Pratite nas na

Novosti

9 navika inteligentnih ljudi: Drugima su dosadne i besmislene, ali su veoma korisne i značajne

Objavljeno

na

Magazin

9 navika inteligentnih ljudi: Drugima su dosadne i besmislene, ali su veoma korisne i značajne

Pregorijevanje prije ili kasnije pogađa skoro svakoga – zbog prekomjernog rada, previše obaveza ili dugotrajnog stresa bez adekvatnog oporavka.

Sastanak na poslu
FOTO: FREEPIK

Gabrijela Flaks ističe da ponekad jednostavne navike mogu značajno pomoći u prevazilaženju ovog stanja. One smanjuju broj svakodnevnih odluka i tako čuvaju energiju za važnije stvari.

Zanimljivo je da su ove navike češće kod inteligentnih ljudi, dok ih oni koji nisu skloni dubljem razmišljanju često smatraju nebitnim ili besmislenim.

Ograničavanje izbora odjeće

Umjesto da svakog jutra razmišljate šta ćete obući, stručnjaci savjetuju da unaprijed odredite nekoliko osnovnih kombinacija – na primjer, jednu za kuću, jednu za posao i jednu za izlazak. Na taj način skraćujete vrijeme spremanja i smanjujete stres, jer i male odluke mogu da se nagomilaju i postanu iscrpljujuće.

Korišćenje posuđa za jednokratnu upotrebu

U periodima velike iscrpljenosti, čak i najjednostavniji kućni poslovi mogu djelovati naporno. Privremeno korišćenje jednokratnog posuđa može pomoći da se smanji opterećenje i spriječi preskakanje obroka zbog mržnje prema pranju sudova.

Posebna korpa za čistu odjeću

Ako nemate energije da odmah složite veš nakon pranja, možete ga privremeno odlagati u posebnu korpu. Tako ćete izbjeći nered i smanjiti otpor prema pranju veša.

Isključivanje obavještenja sa društvenih mreža

Smanjenje digitalne buke pomaže vam da se fokusirate na stvarni život i oporavak. Eliminisanjem stalnih notifikacija smanjujete anksioznost i oslobađate pažnju za važnije stvari.

Naručivanje gotove hrane

Dostava hrane ili kupovina gotovih obroka u supermarketu, makar jednom nedjeljno, oslobađa vas planiranja i pripreme obroka. To vam omogućava redovnu ishranu bez dodatnog stresa.

Uklanjanje poslovnih aplikacija sa telefona

Razmislite o korišćenju posebnog telefona za posao. Ovaj korak pomaže jasnijem razdvajanju privatnog i poslovnog života. Manje dostupnosti poslovnim porukama i mejlovima smanjuje rizik od preopterećenja i omogućava pravi odmor.

Automatsko plaćanje računa

Podešavanje automatskih plaćanja u banci eliminiše potrebu za stalnim praćenjem rokova. Time se smanjuje finansijska anksioznost i stvara osjećaj sigurnosti.

Jedna serija umjesto stalnog biranja sadržaja

Gledanje serije sa više sezona može pomoći da izbjegnete “zamor od izbora” uveče. Predvidljiv sadržaj doprinosi opuštanju nakon napornog dana.

Raniji odlazak na spavanje

Kvalitetan san je ključan za oporavak. Ranije odlazak na spavanje pomaže nervnom sistemu da se regeneriše, poboljšava koncentraciju i doprinosi emocionalnoj stabilnosti.

Zaključak

Stručnjaci naglašavaju da je u borbi protiv pregorevanja važno ne komplikovati život, već ga svjesno pojednostaviti. Upravo ta “dosadna”, jednostavna rješenja mogu biti najefikasniji način za obnovu energije i unutrašnje ravnoteže, prenosi Kurir.

Dodatni savjeti za mentalnu ravnotežu

Psiholozi takođe savjetuju da izbjegavate bliske odnose sa narcisoidnim i izrazito sebičnim osobama. Takvi ljudi se često mogu prepoznati po tipičnim obrascima ponašanja i načinu komunikacije.

Novosti

VUKANOVIĆEV NAJVEĆI USPJEH: treća politička snaga u Banjaluci i moralni pobjednik izbora (VIDEO)

Objavljeno

na

od

24Srpska

Nebojša Vukanović ostvario je rezultat koji, posmatran kroz odnos uloženog i dobijenog, predstavlja jedan od najupečatljivijih uspjeha ovih izbora. Kao kandidat za srpskog člana Predsjedništva BiH osvojio je 93.389 glasova, dok je njegova Lista za pravdu i red, uprkos potpunoj političkoj i medijskoj izolaciji koju je imao za protivnike, pokazala da može da se nametne kao ozbiljna politička snaga.

Posebno je značajan rezultat u Banjaluci. „U kampanju smo uložili skromna sredstva, oko 100 000 maraka sa svim troškovima, najmanje 10 ili 20 puta manje od Jelene Trivić i Vlada Đajića, koji nisu prešli cenzus, a drago mi je da sam u Banjaluci imao više glasova od Marinka Božovića, ali i Draška Stanivukovića, kao nosioca liste PSS-a, iako su svi bili protiv mene“, poručio je Vukanović na konferencji za medije.

Upravo tu se vidi posebna težina rezultata Liste za pravdu i red. Biti treća politička snaga u Banjaluci, gradu u kojem se godinama prepliću interesi velikih stranaka, gradskih struktura i brojnih opozicionih grupa, za stranku koja raspolaže neuporedivo skromnijim resursima predstavlja ogroman politički uspjeh.

Posebno je značajno što su pojedini politički projekti koji su u kampanju ušli sa velikim finansijskim, organizacionim i medijskim resursima ostali ispod izbornog cenzusa. Vukanovićev rezultat zato nije samo broj na zbirnoj listi CIK-a, već pokazatelj da politička organizacija može napraviti ozbiljan rezultat i bez ogromne infrastrukture, skupih kampanja i snažne medijske podrške.

Vukanović je, za razliku od dijela opozicione scene, ostao dosljedan svom političkom kursu. Nije birao kompromise koji bi mu donijeli komotniju poziciju, nije mijenjao stavove zavisno od toga ko mu je trenutno saveznik, niti je pokušavao da se dopadne svima. Cijenu takve politike platio je potpunom izolacijom i napadima sa različitih strana, ali je istovremeno sačuvao ono što je za političara najteže sačuvati – prepoznatljivost i povjerenje dijela birača.

Zato se njegov izborni rezultat može posmatrati i kao svojevrsna moralna pobjeda.

Jer, kada kandidat sa skromnim sredstvima, bez velike stranačke mašinerije i uz otvoreno protivljenje gotovo čitave političke scene uspije da osvoji gotovo 100.000 glasova i svoju stranku pozicionira među tri najjače političke opcije u Banjaluci, teško je takav rezultat nazvati neuspjehom.

Naprotiv. Za Vukanovića i Listu za pravdu i red ovo je dokaz da postoji prostor za politiku koja se ne zasniva na političkim kalkulacijama, već na direktnom obraćanju biračima.

I upravo zbog toga, Vukanović iz ovih izbora izlazi kao jedan od njihovih najvećih političkih dobitnika – a za svoje pristalice i kao moralni pobjednik.

Nastavi čitati

Novosti

Vukanovićev problem nije opozicija. Problem je opozicija koja želi da liči na vlast

Objavljeno

na

od

24Srpska


Nebojša Vukanović već godinama ima jedan politički problem. Ne zna da ćuti. Ne ćuti vlasti kada smatra da je korumpirana, bahata ili nedodirljiva. Ali ne ćuti ni ljudima iz opozicije kada procijeni da iza velikih riječi o promjenama počinju sitne kalkulacije, podjele funkcija i dogovori koji sve više liče na ono protiv čega se opozicija navodno bori.

Zbog toga ga je teško uklopiti u uredno nacrtane političke blokove. Za vlast je opozicionar. Za dio opozicije često je još veći problem. I možda upravo zato njegova politička pozicija danas zaslužuje pažnju. Nije dovoljno samo biti protiv SNSD-a Godinama se opoziciona politika u Republici Srpskoj svodi na jednu jednostavnu formulu: skloniti SNSD. Razumljivo.

Nakon dugogodišnje vlasti, ozbiljne kritike institucija, partijskog zapošljavanja, stanja u javnim preduzećima i brojnih afera, opozicija ima ogroman prostor da govori o odgovornosti vlasti. Vukanović taj prostor koristi bez mnogo diplomatskog jezika. Njegov politički identitet gotovo je izgrađen na frontalnoj kritici vlasti.

Ali upravo tu počinje njegov sukob sa dijelom opozicije. Za njega, barem prema onome što javno govori, nije dovoljno da neko kaže da je protiv SNSD-a. Pitanje je šta nudi umjesto njega. Ako se sistem partijskih dogovora zamijeni samo drugim partijama koje će praviti iste dogovore, gdje je promjena? Ako se kritikuje raspodjela funkcija u vlasti, a onda se prije izbora unutar opozicije pregovara kome pripada predsjednička kandidatura, kome Predsjedništvo BiH, a kome mandatar, koliko je taj model zaista drugačiji?

Upravo oko takvih sporazuma Vukanović se tokom proljeća sukobio sa drugim opozicionim liderima. Nacrt opozicionog sporazuma iz aprila i maja bavio se, između ostalog, raspodjelom kandidatura i političkih pozicija, dok je Vukanović odbio da ga prihvati pod ponuđenim uslovima.

Opozicija ne dobija oprost samo zato što je opozicija

U Republici Srpskoj postoji neobična politička navika. Kada opozicionar kritikuje vlast, to se smatra normalnim. Kada opozicionar kritikuje opoziciju, odmah slijedi pitanje: „Za koga radiš?“ Vukanović godinama odbija tu logiku. Ako smatra da Draško Stanivuković mijenja političke stavove u zavisnosti od publike, reći će to. Ako smatra da SDS pravi pogrešan dogovor, napadaće SDS. Ako misli da Branko Blanuša nije kandidat iza kojeg može stati, povući će podršku bez obzira na političku cijenu.

Tokom 2026. upravo je tako i postupao.

U maju je odbio dalje pregovore sa ostatkom opozicije i kandidovao se za srpskog člana Predsjedništva BiH, uz poruku da više ne želi da bude tretiran kao nečiji politički dodatak. Kasnije je veoma oštro kritikovao Blanušu i njegov odnos sa Stanivukovićem, iako je ranije imao drugačiji odnos prema njegovoj kandidaturi. Neko će to nazvati konfliktnošću. Neko principijelnošću.

Ali jedno je teško osporiti: Vukanović nije prihvatio pravilo da se o unutrašnjim problemima opozicije mora ćutati radi „višeg cilja“. Jer već smo jednom vidjeli šta znači „ćuti, samo da pobijedimo“ Tu dolazimo do ozbiljnijeg pitanja. Šta zapravo znači promjena vlasti? Promijeniti nekoliko imena? Promijeniti stranke na direktorskim mjestima? Jednu mrežu partijskih interesa zamijeniti drugom?

Ako je to cilj, onda Vukanović zaista predstavlja problem. Jer njegova retorika ide dalje od obične smjene vlasti. Njegova politička priča počiva na tvrdnji da treba mijenjati način na koji se vlada. To podrazumijeva sukob sa sadašnjom vlašću, ali potencijalno i sa budućim partnerima koji bi željeli da naslijede postojeći sistem umjesto da ga mijenjaju. Zato je mnogo lakše napraviti široku opozicionu koaliciju bez Vukanovićevih pitanja. Sjednete. Podijelite kandidature. Dogovorite ko koga podržava. Napravite zajedničku fotografiju. Saopštite da je opozicija jedinstvena.

Problem nastaje kada neko pita: dobro, a šta poslije? Ko će sutra kontrolisati novu vlast? Ovo je pitanje koje opozicija rijetko postavlja sama sebi. Godinama govori o kontroli sadašnje vlasti. S pravom. Ali ko će kontrolisati opoziciju ako postane vlast? Ko će prvi reći da novi ministar zapošljava stranačke ljude? Ko će reagovati ako se javno preduzeće ponovo pretvori u partijski plijen, samo pod drugom zastavom? Ko će kritikovati svog koalicionog partnera ako napravi ono zbog čega su godinama kritikovali SNSD?

Vukanovićev politički model podrazumijeva odgovor koji mnogim partijama nije naročito prijatan: kritikovaću i svog. Tu nastaje njegov problem sa klasičnom partijskom politikom. Stranke vole disciplinu. Koalicije vole kompromis. Vukanović politički živi od konflikta sa onim što smatra neprihvatljivim. To ga čini teškim partnerom.

Ali teško partnerstvo nije nužno isto što i loša politika. Stanivuković je možda najbolji primjer Odnos Vukanovića i Draška Stanivukovića vjerovatno najbolje pokazuje taj sukob dva koncepta opozicije. Jedan koncept kaže: treba okupiti što širi blok, napraviti političku infrastrukturu sposobnu da preuzme vlast i prihvatiti kompromise koji uz to dolaze. Drugi kaže: ako kompromisi postanu sami sebi svrha, onda će opozicija izgubiti razlog zbog kojeg je uopšte postojala.

Vukanović je tokom 2026. Stanivukovića javno optuživao za mijenjanje političkog nastupa i udaljavanje od politike koju je ranije zastupao. Stanivukovićevi saveznici na to imaju potpuno drugačiji pogled i njegovo ponašanje mogu predstavljati kao politički pragmatizam potreban za stvaranje šire većine. U tome i jeste suština njihovog sukoba. Nije riječ samo o dva ega. Riječ je o dvije različite ideje kako se dolazi do vlasti i šta se radi kada se do nje dođe. SNSD je vlast.

Zato mora podnositi najveću odgovornost Sve ovo, međutim, ne mijenja osnovnu političku činjenicu. SNSD i njegovi partneri dugo upravljaju Republikom Srpskom. Zbog toga odgovornost za stanje institucija, javnih preduzeća, političku kulturu, partijsku dominaciju i rezultate javnih politika prije svega pripada onima koji su vlast vršili.

Opozicija ne može biti odgovorna za ono čime nije upravljala. Ali jeste odgovorna za ono što građanima nudi kao alternativu. I tu Vukanović udara na obje strane. Vlasti poručuje da dugogodišnja politička moć ne znači pravo na Republiku Srpsku. Opoziciji poručuje da nezadovoljstvo vlašću ne znači automatski pravo da je naslijedi. To pravo se mora opravdati drugačijim ponašanjem.

Vukanović zato nije problem opozicije On je test opozicije. Test koliko zaista vjeruje u ono što govori. Ako se traži transparentnost od vlasti, mora postojati i unutar opozicije. Ako se osuđuje politička trgovina vlasti, ne može se ista stvar predstavljati kao mudra strategija kada je rade opozicione partije.

Ako se traži odgovornost SNSD-a, onda mora postojati spremnost da se sutra traži odgovornost i od vlastitog ministra, direktora ili predsjednika. To je mnogo teži oblik opozicione politike. Lakše je biti protiv jednog čovjeka ili jedne stranke. Mnogo je teže biti protiv principa koji je godinama proizvodio isti sistem, bez obzira na to ko ga kontroliše. Zato Vukanović iritira gotovo sve. Vlast zato što je napada. Dio opozicije zato što odbija da joj unaprijed potpiše bjanko podršku.

A možda je upravo to njegova najvažnija politička poruka: promjena nema smisla ako novi ljudi samo preuzmu stare navike.

Republika Srpska ne treba manje kritike vlasti. Treba je više. Ali joj treba i opozicija koja je dovoljno ozbiljna da kritiku može podnijeti i unutar vlastitih redova. Jer prava provjera opozicionara ne dolazi dok napada vlast. Dolazi onda kada mora da bira između principa i vlastitog političkog saveznika.

Nastavi čitati

Novosti

OBORILI SERVER, ALI NISU UGASILI RIJEČ: 24 Srpska izdržala hakerski napad!

Objavljeno

na

od

24Srpska

Portal 24 Srpska juče se našao na meti hakerskog napada zbog kojeg je bio privremeno nedostupan, ali napad nije zaustavio redakciju. Dok je portal bio pod udarom, ekipa koja brine o tehničkoj zaštiti sistema radila je na otklanjanju problema i vraćanju pune funkcionalnosti.

Pokušali su da nas ugase. Nisu uspjeli.

Dok su pokušavali da obore server, 24 Srpska je nastavila da objavljuje informacije putem svoje Facebook stranice. Umjesto tišine – još glasnije. Umjesto povlačenja – nastavak rada.

Napad na portal nije ugasio ono što je najvažnije – riječ, novinarski rad i odlučnost da se informacije objavljuju.

Ko god da stoji iza napada, poruka je jasna: server se može napasti, sistem se može pokušati srušiti, ali redakcija koja ne odustaje ne može se ugasiti jednim klikom.

Tehničke ekipe nastavile su da rade na potpunoj zaštiti sistema, a 24 Srpska nastavlja tamo gdje je i bila – uz svoje čitaoce, uz Republiku Srpsku i uz pravo javnosti da zna šta se događa.

Pokušali su da nas sruše. Samo su nas učinili glasnijima.

Nastavi čitati

Aktuelno

Copyright © 2026 24 Srpska. Sva prava zadržana.